.jpg)
요즘 인플레이션과 고정지출에 허덕이며 '왜 돈이 안 모이지?' 고민하는 분들 많으시죠?
저도 그랬습니다. 월급은 그대로인데 지출은 늘어나고, 카드는 계속 결제되고…
그래서 시작했습니다. 바로, 무지출 챌린지(No-Spend Challenge)
이번 글에서는 제가 직접 30일 동안 무지출 챌린지를 실천한 경험과 변화된 소비습관을 솔직하게 나눠드리겠습니다.
💬 무지출 챌린지란?
말 그대로 ‘돈을 안 쓰는 날을 정해 실천하는 소비 절제 프로젝트’입니다.
보통은 하루, 일주일, 한 달 등 기간을 정해서 불필요한 소비를 통제하죠.
단, 무조건 ‘0원 쓰기’가 아니라 정해진 예외 항목을 제외하고 지출을 멈추는 것입니다.
📋 제가 정한 무지출 규칙
🔴 배달, 카페, 쇼핑 금지
🟢 교통비, 식재료 구입, 의료비는 허용
🧾 현금, 카드 모두 기록
📅 무지출 목표: 한 달 중 20일 이상
✅ 완벽이 아닌 ‘지속 가능성’을 기준으로 정했습니다.
🗓️ 1주차: 습관이 얼마나 무서운지 알게 되다
☕ 퇴근길 무심코 편의점 들어감 → "아, 나 오늘 쓰면 안 되지!"
📱 습관적으로 배달 앱 켬 → "먹을 거 있는데 왜 또 시키려고?"
👉 ‘의식 없는 소비’를 자각하게 됨.
첫 주는 내가 얼마나 무의식적으로 지출을 반복하고 있었는지 깨닫는 시기였습니다. 생각보다 불편했고, 유혹도 많았습니다.
🔄 2~3주차: 대체재 찾기와 루틴의 변화
🍵 편의점 커피 → 집에서 드립커피 내려 마심
🍳 배달 음식 → 냉장고 재료로 간단히 요리
🚶 퇴근 후 쇼핑 → 동네 산책이나 유튜브 독서 영상 보기로 대체
소비 없는 하루가 오히려 더 단순하고 안정적이었습니다.
👉 생활 루틴 자체가 달라지기 시작했습니다.
무엇보다 놀란 건, 돈을 쓰지 않아도 일상이 불편하지 않다는 것이었습니다.
✅ 4주차: 지출 통제가 습관으로 자리잡다
📆 무지출일 체크하는 재미 생김
👫 남편도 동참 → 커플 무지출 챌린지로 발전
📉 카드명세서를 보고 만족감 ↑
💸 전월 대비 38만 원 절약!
👉 ‘기록하고 절제하는 뿌듯함’이 더 커졌습니다.
👉 ‘쓰고 싶은 충동’이 줄어들고, 단순히 돈을 아끼는 것 이상의 효과가 있었습니다.
💰 총 절약 금액: 약 38만 원
✨ 소비 패턴의 문제점을 파악
✨ 생활 루틴이 간결해짐
✨ 지출에 대한 스트레스 감소
✨ 소비 전 판단력이 높아짐
📆 앞으로의 계획
🔁 무지출 챌린지를 일상적으로 유지하긴 어렵지만,
📌 ‘주 3회 무지출일 지정’ → ‘월 10일 이상 무지출’로 현실화 예정
💳 절약한 금액은 별도 저축 통장으로 이체
작은 습관을 지속하면서 지출 통제 능력을 더 키워가고 있습니다.
✍️ 마무리하며
무지출 챌린지는 ‘돈을 아끼는 것’을 넘어
‘내 소비를 통제할 수 있다’는 자신감을 주는 훈련이었습니다.
소비습관만 바로 잡아도 자산을 늘릴 수 있다는 걸 직접 체험한 셈이죠.
📅 오늘부터 하루 한 번 ‘무지출’을 시도해보세요.
생각보다 쉽고, 무엇보다 강력한 변화가 기다리고 있습니다.
특별한 재테크 지식 없이도,
혹시 지금 “뭐라도 해봐야겠다”는 생각이 드신다면,
제테크 통장관리 궁금하다면? 클릭
.jpg)
.jpg)
.jpg)
0 댓글